Fortimel Protein - Pancakes met cacao en koffie
Bereiding
- Mix in een blender de banaan, het ei, de bloem, de suiker en het cacaopoeder tot een homogeen beslag.
- Doe 1 tot 2 eetlepels beslag in een koekenpan en bak enkele seconden op middelhoog vuur.
- Draai de pancakes om en bak ze nog een beetje.
- Herhaal het proces totdat het beslag op is.
- Laat de blokjes pure chocolade smelten in een kom in de microgolfoven of au bain-marie.
- Meng een flesje Fortimel Protein 2 kcal met mokkasmaak met de gesmolten chocolade en serveer als garnering voor de pancakes.
De afbeelding van het gerecht is ter illustratie.
Voedingswaarden
per portie
| Energie | 793 kcal of 3603 kJ |
|---|---|
| Vetten (g) | 30.2 |
| Vezels (g) | 7.9 |
| Koolhydraten (g) | 98.9 |
| Eiwitten (g) | 29.9 |
Ingrediënten
- 1 flesje Fortimel Protein 2 kcal 200 ml mokkasmaak
- 1 banaan
- 1 ei
- 2 eetlepels johannesbroodmeel of havermeel
- 1 theelepel cacaopoeder
- 4 tot 5 blokjes pure chocolade
- 1 theelepel suiker (optioneel)